Độ dày đánh đổi điều gì?
Thảm càng dày càng êm gối, nhưng càng mất cảm giác tiếp đất. Trong các tư thế đứng một chân như Vrksasana hay Warrior III, một tấm thảm 8mm khiến bạn lún xuống và khó giữ thăng bằng hơn hẳn thảm 4mm.
Chọn theo phong cách tập
- 3–4mm — Vinyasa, Ashtanga, các bài chuyển tư thế nhanh cần bám sàn chắc.
- 5–6mm — Hatha, Yin, tập tại nhà. Cân bằng giữa êm và ổn định.
- 8mm trở lên — Phục hồi chấn thương, người có vấn đề khớp gối, tập trên sàn cứng.
Nếu chỉ mua một tấm
Chọn 5mm. Đây là mức đa dụng nhất: đủ êm cho tư thế quỳ, đủ mỏng để giữ thăng bằng. Khi đã biết rõ mình hợp phong cách nào, hãy mua tấm thứ hai chuyên dụng.
Ruột bông
Admin
Tác giả
Đội ngũ YogiBee gồm các HLV yoga chứng chỉ quốc tế.
